【课程简介】
积极再定义是一种神奇的技术,能迅速转化您的消极情绪,让您在困境中看到希望,在绝望处找到机会。教学和生活中,我们习惯了用一种模式和逻辑看待事物,情绪也受到很大的影响。而硬币都是有两面的,当我们学习用新的模式,新的逻辑和新的视角去看原来困住的境况,可能就奇迹般的找到了解决办法。
本课程介绍了积极再定义的技术,通过奇妙的图片、多个令人眼前一亮的故事帮助您深刻的理解其内涵,教会您熟练运用积极再定义来改变思维,进而改善情绪。并介绍了例外架构和限定性描述两种辅助技术,家长和老师们学完这门课再看待孩子和学生,您一定会惊喜的发现他们的很多优点。
【教学对象】
学校干部和一线教师
【学习目标】
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了解积极再定义的作用
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了解积极再定义技术要点及案例
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了解例外架构的要点
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了解限定性描述的要点
【课程大纲】
一、救人一命的积极再定义的意义及作用
二、积极再定义技术要点及案例
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用清晰的语言界定问题,以及带来的感受
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对问题换一个角度解读
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新的解读之后,所带来的新的感受
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核心:烦恼即菩提,当下即是
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积极再定义的错误应用
三、例外架构的要点
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问题没有发生
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问题比较不严重
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问题发生时间比较短
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问题会停止发生
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问题以外的例外
四、限定性描述要点
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把“人”与“事情”分开
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缩小“问题”行为/思维的范围
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明确更具体、核心的目标
五、综合案例练习及总结
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上课爱讲话的学生
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爱玩电脑游戏的孩子
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经常与老师顶嘴的学生
六、总结
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换角度之后,情绪改变,减少冲突。
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看到被忽略的能力与特点
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引导至积极的方向
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引导至问题解决的方向