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健康金字塔

健康金字塔

健康是人类幸福的终极追求,随着环境污染、资源消耗的加剧,塑造健康的体魄成为人们最紧迫的需求。本课程从体育运动学的角度探讨了运动对于...

课时: 2课时
价格: 166
【课程简介】

       健康是人类幸福的终极追求,随着环境污染、资源消耗的加剧,塑造健康的体魄成为人们最紧迫的需求。本课程从体育运动学的角度探讨了运动对于健康的重要意 义,通过生动而贴切的专业性分析与讲解,让大家了解正确的运动方法和健康的生活方式,从而获得身心的健康与愉悦。

【教学对象】

所有教育工作者

【学习目标】


  • 了解影响健康的主要原因
  • 了解正确的运动方式、健康的生活方式的方法与途径
  • 认识到运动与锻炼对于身心健康愉悦的重要性

【课程大纲】

一、导入
  • 运动研究有意义吗?
  • 健康的定义
  • 我们需要知道的现状:死亡的主要原因
  • 上医治未病之人,中医治愈病之人,下医治已病之人
二、影响健康的主要原因
  • 肌肉不使用导致萎缩
  • 每个人都可以从健康的生活方式中获益
  • 行动策略
  • 影响身心健康的因素
三、运动
  • 运动的概念与内涵
  • 运动的十大理由
四、健康的维度
  • 情绪 - 智力
  • 智力
  • 身体
  • 社交
  • 精神
  • 观点



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:马老师

主讲:马老师

北京体育大学运动人体科学博士 美国佛罗里达大学健康和人类行为学院实用生理学系博士后 清华大学体育学部副教授、书记、副主任 清华大学体育与健康研究中心副主任 中国生理协会运动生理学专业委员会委员 中国大学生田径协会常务副秘书长 曾主持承担“青少年体质健康测试示范区建设及优化研究”、“低氧和低氧训练对骨骼肌骨架蛋白代谢影响的机理研究”、“青少年健康策略研究”、“老年人常规体质检测指标体系的研究”等多项国家级、市级科研课题的研究。